Жизнь у нас одна и в ней каждый идёт своим путём. Но иногда мы нуждаемся в небольших подсказках, которые помогут нам пройти жизненный путь достойно и без проблем.

Это советы, которые стоит запомнить, чтобы быть здоровым и счастливым!

Совет №1 — Старайтесь делать хотя бы 5000 шагов

Совмещайте приятное с полезным! 5000 шагов — это не так много! Можно провести это время прогуливаясь с ребенком, второй половиной или домашним любимцем. Свежий воздух и движение — благотворно влияют на организм!

Совет №2 — Съедайте по одному яблоку, одному цитрусу и ложку кунжута

И Вам не нужен будет доктор! Ежедневный заряд витаминами гарантирован! А от кунжута у Вас будут самые крепкие кости!

Совет №3 – Слушайте музыку

Слушая музыку, вы повышаете свои вибрации. Мэвл Магнитола скачать трек заранее вам не составит труда в свой плейлист, зато всегда под рукой будет приятная музыка.

Совет №4 — Выпивайте 2 литра воды

Вода — питает организм и продлевает молодость! Это только кажется, что 2 литра воды — это много. На самом деле каждый день мы выпиваем больше жидкости.

Совет №5 — Будьте наблюдательны, запоминайте что-то новое

И тогда Ваша память будет всегда в хорошей форме!

Совет № 6 — Улыбайтесь

При улыбке ваш мозг выделяет гормон счастья — серотонин. Чтобы быть счастливым — нужно просто почаще улыбаться!

Сделать эти советы своей привычкой совсем не сложно! А стать здоровыми и счастливыми в наших силах! Действуйте!